Čia sēklu deserts

Name: Čia sēklu deserts
Total time: 50 min
Yield: 1 porcija
Ingredients: 3-4 ēd.k. čia sēklu; 2-3 ēd.k. augu valsts jogurta pēc izvēles; 30 ml mandeļu piena; saldētas vai svaigas ogas/augļi pēc izvēles; svaiga piparmētra dekorēšanai

Super ātri pagatavojams un veselīgs pudiņš brokastīm un našķošanās mirkļiem! Bagāts ar šķiedrvielām, omega-3 taukskābēm un proteīnu. Krēmīgā jogurta un čia sēklu kombinācija ar saldām ogām vai augļiem padara to par ideālu uzkodu jebkurā dienas laikā, un svaiga piparmētra piešķir atsvaidzinošu pieskārienu. Perfekta dienas svaiguma un vitamīnu deva!

Nav vērtējumu

kā garšoja?

TVNET

Pagatavošanas laiks 10 minūtes

Ievilkšanās laiks 40 minūtes

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums 1 porcija

Pagatavošana

Bļodā ieber čia sēklas.
Tām pievieno vegāno jogrutu un kārtīgi samaisa.
Pielej mazliet mandeļu pienu. Atkal samaisa un ļauj visam dažas minūtes pastāvēt.
Izvēlētajā traukā liek deserta kārtas: mazliet jogurta, čia sēklu masu un pašās beigās liek ogas vai augļus pēc patikas.
Izdekorē ar svaigu piparmētru.
Desertu 30 min atstāj ledusskapī nogatavoties. Gatavs un lai labi garšo!

Sastāvdaļas

3-4 ēd.k. čia sēklu
2-3 ēd.k. augu valsts jogurta pēc izvēles
30 ml mandeļu piena
saldētas vai svaigas ogas/augļi pēc izvēles
svaiga piparmētra dekorēšanai

Izaicinājumu "Neapēd zemeslodi" piedāvā biedrība "Dzīvnieku brīvība". Rekvizīti.

Mēs izmantojam sīkdatnes 🍪, lai uzlabotu tīmekļa vietnes darbību, saskaņā ar mūsu privātuma politiku.

Nepieciešamās sīkdatnes. Sīkdatnes un integrācijas, kuras vajadzīgas, lai nodrošinātu vietnes pamatfunkcionalitāti.

Analītikas sīkdatnes. Sīkdatnes anonīmu statistikas datu ievākšanai, lai uzlabotu lapas darbību.

Mārketinga sīkdatnes. Sīkdatnes, lai uzlabotu un personalizētu dabas aizstāvības reklāmas, vadoties pēc apmeklētāju interesēm.