Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
"Olu" salāti
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2-3 glāzes
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Apelsīnu-banānu smūtijs
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 personām
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Auzu putra ar karamelizētiem banāniem
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Auzu pārslu "spēka putra"
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
800 grami
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Cepšanas laiks
35 minūtes
Auzu pārslu un ķirbju granola
Grūtības pakāpe
Vidēji
Sagatavošanas laiks
10 minūtes
Noturēšanas laiks
2 stundas
Auzu un augu proteīna batoniņi
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 porcija
Sagatavošanas laiks
7 minūtes
Aveņu-ābolu overnight oats ar augu proteīnu
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
Avokado - banānu - kakao pudiņš
Grūtības pakāpe
Viegli
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Avokado humoss
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
3-4 maizītes
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
Avokado maizītes
Grūtības pakāpe
Viegli
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Ašās sēņu maizītes
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
35 minūtes
Bagātīgā brokastu bļoda
Grūtības pakāpe
Vidēji
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Banānu pankūkas
Grūtības pakāpe
Viegli
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Bezglutēna šokolādes vafeles
Grūtības pakāpe
Vidēji
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Bezpiena plāceņi
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
3 burito
Sagatavošanas laiks
20 minūtes
Cepšanas laiks
10 minūtes
Brokastu burito
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 maizītes
Sagatavošanas laiks
5 minūtes
Gatavošanas laiks
10 minūtes
Brokastu maizītes ar sēnēm
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
6 tako
Pagatavošanas laiks
35 minūtes
Brokastu tako
Grūtības pakāpe
Viegli
Sagatavošanas laiks
40 minūtes
Noturēšanas laiks
24 stundas
Burkānlasis
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
5 porcijas
Pagatavošanas laiks
45 minūtes
Ceptas auzu pārslas
Grūtības pakāpe
Viegli
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Divu veidu humoss
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 porcija
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Dārzeņu sendvičs
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
Espresso brokastu smūtijs
Grūtības pakāpe
Izaicinoši
Sagatavošanas laiks
12 stundas
Pagatavošanas laiks
1 stunda 30 minūtes
Fokača ar tomātiem
Grūtības pakāpe
Viegli
Sagatavošanas laiks
1 stunda 10 minūtes
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Fokača ar tomātiem un olīvām
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
4-5 maizītes
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Franču tosti
Grūtības pakāpe
Viegli
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Gardēžu smūtijbļoda
Grūtības pakāpe
Viegli
Sagatavošanas laiks
10 minūtes
Cepšanas laiks
40 minūtes
Granola
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Humoss
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Pagatavošanas laiks
3 minūtes
Indijas riekstu sviesta un mandarīnu maizītes
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
Kakao smūtija bļoda ar kaņepju proteīnu
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 litrs
Sagatavošanas laiks
4 stundas
Gatavošanas laiks
10 minūtes
Karaliskais Indijas riekstu piens
Grūtības pakāpe
Viegli
Sagatavošanas laiks
Pienam 8:00
Gatavošanas laiks
Pienam 00:15 Biezpienam 00:50
Kaņepju piens un biezpiens
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
8 pankūkas
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Kaņepju sēklu pankūkas
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Atdzesēšanas laiks
25 minūtes
Kokosrieksta jogurts ar mellenēm
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
35 minūtes
Kraukšķīgā brokastu granola
Grūtības pakāpe
Viegli
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Kraukšķīgās vafeles ar saldo kartupeli un laimu
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
1 porcija
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Krēmīga kokosriekstu un ķirbja auzu putra
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1.5 litri
Sagatavošanas laiks
12 stundas
Gatavošanas laiks
10 minūtes
Krēmīgais mandeļu piens
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
1 stunda
Kukurūzas plācenīši ar spinātu krēmu
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
1 - 2 porcijas
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Kurkumas auzu putra
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Kvinojas putra
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Kvinojas putra
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
3 - 4 porcijas
Pagatavošanas laiks
40 minūtes
Kārdinošās vafeles
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 - 3 porcijas
Sagatavošanas laiks
30 minūtes
Cepšanas laiks
30 minūtes
Kūpinātā burkānlaša un tofu skrambls
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 porcija
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
Ievilkšanās laiks
1 stunda
Linsēklu pudiņš
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
Matcha + Alpro = ideāls pāris
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
10 maizītes
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Mazās nagetu maizītes
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Melleņu smūtija bļoda
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
1 braunijs
Sagatavošanas laiks
20 minūtes
Cepšanas laiks
40 minūtes
Melno pupiņu brauniji
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
500 grami
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Ne-tunča salāti
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
12 - 14 gabali
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Atdzesēšanas laiks
30 minūtes
Necepamie cepumi
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 porcija
Sagatavošanas laiks
10 minūtes
Atdzesēšanas laiks
12 stundas
Nevārītā auzu pārslu putra
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Pankūkas amerikāņu gaumē
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Pankūkas ar karamelizētiem banāniem un proteīnu
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 - 3 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Pankūkas ar kokosa krēmu
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Pb&j maizītes
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
3 - 4 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Perfektas plānās pankūkas
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
5 batoniņi
Sagatavošanas laiks
30 minūtes
Atdzesēšanas laiks
2 stundas
Pildītie brokastu batoniņi
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
4 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Pildītās griķu pankūkas ar spinātiem un sēnēm
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 - 3 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Plānās pankūkas
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
1 polārmaize
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Polārmaize ar tofu kulteni
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
8 pankūkas
Sagatavošanas laiks
5 minūtes
Cepšanas laiks
30 minūtes
Pufīgās kokosriekstu pankūkas
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
6 porcijas
Sagatavošanas laiks
30 minūtes
Cepšanas laiks
40 minūtes
Pīrāgs ar tofu un sēnēm
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
500 grami
Rūgšanas laiks
1 stunda
Cepšanas laiks
20 minūtes
Rauga pankūkas
Grūtības pakāpe
Viegli
Pagatavošanas laiks
40 minūtes
Rauga pankūkas ar ābolu biezeni
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
35 minūtes
Saldā kartupeļa smūtija bļoda
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
300 g
Pagatavošanas laiks
40 minūtes
Saulespuķu sēklu smēriņš
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 maizītes
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Sendvičs ar tempes bekonu
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
1 porcija
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Atdzesēšanas laiks
12 stundas
Snickers nakšņojošā auzu putra
Grūtības pakāpe
Viegli
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Speltas vafeles
Daudzums
3 šķēles
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
Spāņu tomātu grauzdiņš
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
4 vafeles
Sagatavošanas laiks
30 minūtes
Cepšanas laiks
10 minūtes
Sāļās ķirbju vafeles
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
12 maizītes
Sagatavošanas laiks
35 minūtes
Cepšanas laiks
40 minūtes
Sīpolu maizītes
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
1 porcijas
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Tofu kultenis
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Tofu kultenis ar dārzeņiem
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
6 mafini
Pagatavošanas laiks
55 minūtes
Tofu olu mafini
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
4 maizītes
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Tofu olu maizītes
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
4 vrapi
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Tofu-burkānu vraps
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
12 porcijas
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Cepšanas laiks
5 minūtes
Tomātu brusketas
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
4 porcijas
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Tomātu un melno pupiņu tako salāti
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 - 4 maizītes
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Trifelētas maizītes ar sēnēm
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Tropiskā smūtija bļoda
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Turku zirņu miltu "omlete"
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
1 porcija
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Turku zirņu omlete
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 porcijas
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Atdzesēšanas laiks
2 stundas
Varavīksnes čia pudiņš
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
4 porcijas
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Veselīgie detox kokteiļi
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
2 kukulīši
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Cepšanas laiks
25 minūtes
Vienkāršā maizes recepte
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 smūtiji
Mērcēšanas laiks
12 stundas
Gatavošanas laiks
15 minūtes
Zaļo griķu smūtijs ar upenēm
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
100 grami
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Zaļumu krēmsiers
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 smūtiji
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Zemesriekstu smūtijs
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
10 bumbas
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Zemesriekstu sviesta enerģijas bumbas
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 porcija
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Atdzesēšanas laiks
8 stundas
Zemeņu-melleņu overnight oats ar augu proteīnu un čia sēklām
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
1 kūka
Sagatavošanas laiks
25 minūtes
Cepšanas laiks
40 minūtes
Ābolu drumstalu rausis
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
12 pankūkas
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Ābolu pankūkas
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Ātrā brokastu putra ar zemesriekstu sviestu
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 maizītes
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Četras brokastu maizīšu idejas
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Sagatavošanas laiks
5 minūtes
Cepšanas laiks
1 stunda
Čia pudiņš
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 porcija
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Ievilkšanās laiks
40 minūtes
Čia sēklu deserts
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
350 grami
Pagatavošanas laiks
1 stunda
Ķirbju humoss
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 porcija
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
Šoko-čia pudiņš
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 porcija
Pagatavošanas laiks
10 minūtes
Ievilkšanās laiks
3 stundas
Šokolādes čia pudiņš
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
500 grami
Sagatavošanas laiks
10 minūtes
Cepšanas laiks
12 minūtes
