receptes / brokastis

Melleņu smūtija bļoda

Name: Melleņu smūtija bļoda
Total time: 10 min
Yield: 2 porcijas
Ingredients: ¼ glāze auzu pārslu; 1 saldēts banāns; 1 glāze saldētu melleņu; ½ glāzes nesaldināta sojas piena vai cita augu piena pēc izvēles; 1 tējk. vaniļas ekstrakta; 1 ēd.k. dateļu sīrupa (pēc izvēles); 1 ēd.k. mandeļu sviesta (pēc izvēles) Piedevas:; svaigas mellenes; banānu šķēlītes; rieksti un sēklas; auzu pārslas vai granola; svaigi garšaugi un ēdami ziedi

Mellenes ir bagātas ar antioksidantiem un uzlādē ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām. Krēmīgi un sātīgi, lai dienu sāktu enerģijas pilni un svaigi!

Mary Callan

Pagatavošanas laiks 10 minūtes

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums 2 porcijas

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Melleņu smūtija bļoda

Pagatavošana

Sastāvdaļas

izmēģini arī šī receptes!

Ieraksti, kādi produkti ir Tavā virtuvē, un atklāj garšīgas receptes to pagatavošanai!