Recepšu izlases

Maiga, sulīga un garšīga – brokoļu fritata lieliski der brokastīm, pusdienām vai vieglām vakariņām. Rezultāts būs patiesi gards!

Iedvesmoti no saulainās Meksikas, šie tomātu un melno pupiņu tako salāti ir atsvaidzinoši, garšīgi un pilni ar krāsām!

Krāsaini, aromātiski un pilni veselīgu sastāvdaļu — šie tofu olu mafini ir gan skaisti, gan sātīgi un, protams, ļoti gardi!

Vai jau audzē zaļumus uz palodzes? Pagatavo zaļumu krēmsieru, ko baudīt ar maizi vai svaigiem dārzeņiem!

Aromātiska vaniļa, kardamons un citrusaugļi padara rīsu pudiņu ar ogām īpaši izsmalcinātu. Pielāgo to, izmantojot mīļākās ogas un augļus!

Kakao smūtija bļoda ar kaņepju proteīnu ir ideāli piemērota brokastīm, kā uzkoda pēc treniņa vai saldākas pēcpusdienas mirklim.

Vienkārši, ātri un veselīgi! Avokado un pupiņu salāti ir lieliski piemēroti kā vieglas pusdienas vai uzkoda!

Vēlies ko saldu? Mug cake jeb kūka krūzītē ir pagatavojama 2 minūtēs no sastāvdaļām, kas, visticamāk, jau atrodas tavā virtuvē!

Ja mājās ir tofu, 15 minūtēs vari pagatavot sātīgu, olbaltumvielām bagātu maltīti. Tofu kultenis būs īsts glābiņš pat vissteidzīgākajās dienās!

Ne-tunča salāti ir super ātri un vienkārši pagatavojami. Tie garšos labi uz maizītēm vai tāpat vien.

Brokastu maltīte kurkumas auzu putra – bagāta ar antioksidantiem un šķiedrvielām, lai ķermenis justos labi no rīta līdz vakaram.

Spēka rullīši – burvīga un atsvaidzinoša uzkoda pēc aktīvas dienas! Ātri, viegli pagatavojami un pazudīs nemanot.

Izcila brokastu maltīte enerģijas devai visas dienas garumā! “Olu” salāti – krēmīga un sātīga maltīte, kas garantē labu dienas sākumu.

Latviski un veselīgi – pelēko zirņu falafeli! Proteīniem bagāti un gardi. Ēd kā pamatēdienu ar piedevām vai arī kā sātīgu uzkodu.

Zemesriekstu sviesta bumbiņas ir garda, olbaltumvielām bagāta uzkoda darbīgām dienām! Saņem enerģiju un veicini produktivitāti!