Proteīna bagātas receptes | Neapēd zemeslodi

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Pagatavošanas laiks 5 minūtes

Asā soja ķīniešu gaumē

Grūtības pakāpe Vidēji

Pagatavošanas laiks 20 minūtes

Asā soja ķīniešu gaumē

Aveņu-ābolu overnight oats ar augu proteīnu

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums 1 porcija

Sagatavošanas laiks 7 minūtes

Aveņu-ābolu overnight oats ar augu proteīnu

Barbekjū tofu

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 3 porcijas

Sagatavošanas laiks 10 minūtes

Cepšanas laiks 30 minūtes

Simple Vegan Blog recepte

Brokastu burito

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 3 burito

Sagatavošanas laiks 20 minūtes

Cepšanas laiks 10 minūtes

Brokastu burito

Garden Gourmet recepte

Cepts ķirbis ar Garden Gourmet filejas gabaliņiem

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 2 porcijas

Sagatavošanas laiks 10 minūtes

Cepšanas laiks 25 minūtes

Cepts ķirbis ar Garden Gourmet filejas gabaliņiem

Dubultā proteīna boloņas mērce

Grūtības pakāpe Vidēji

Pagatavošanas laiks 30 minūtes

Dubultā proteīna boloņas mērce

Fritēti lēcu plācenīši

Grūtības pakāpe Vidēji

Sagatavošanas laiks 2 stundas 5 minūtes

Pagatavošanas laiks 20 minūtes

Fritēti lēcu plācenīši

Receptes.lv recepte

Grauzdēti turku zirņi

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums 400 grami

Pagatavošanas laiks 40 minūtes

Grauzdēti turku zirņi

Garden Gourmet recepte

Humosa un grilētas paprikas burgeris

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 25 minūtes

Humosa un grilētas paprikas burgeris

Marutas Rampānes recepte

Humoss

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Pagatavošanas laiks 15 minūtes

Inas Poliščenko recepte

Kakao smūtija bļoda ar kaņepju proteīnu

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 5 minūtes

Kakao smūtija bļoda ar kaņepju proteīnu

Kraukšķīgais tofu

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Pagatavošanas laiks 15 minūtes

Kraukšķīgais tofu

Minimalist Baker recepte

Kraukšķīgie bbq turku zirņi

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Sagatavošanas laiks 10 minūtes

Cepšanas laiks 45 minūtes

Kraukšķīgie bbq turku zirņi

Kristīnes Bergfeldes recepte

Kraukšķīgās turku zirņu uzkodas

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Sagatavošanas laiks 40 minūtes

Cepšanas laiks 45 minūtes

Kraukšķīgās turku zirņu uzkodas

Pie galda! recepte

Kuskuss ar dārzeņiem

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 4 porcijas

Pagatavošanas laiks 30 minūtes

Kuskuss ar dārzeņiem

Krustnagliņa recepte

Kvinoja ar marinētu tofu, briseles kāpostiem un mango

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 40 minūtes

Kvinoja ar marinētu tofu, briseles kāpostiem un mango

Marutas Rampānes recepte

Kvinoja ar saldo kartupeli, turku zirņiem, tofu un tahini mērcīti

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 40 minūtes

Kvinoja ar saldo kartupeli, turku zirņiem, tofu un tahini mērcīti

The Flexitarian recepte

Kūpināta tofu gulašs

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 6 porcijas

Sagatavošanas laiks 15 minūtes

Pagatavošanas laiks 30 minūtes

Kūpināta tofu gulašs

Lēcu sautējums

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 3 - 4 porcijas

Pagatavošanas laiks 50 minūtes

Lēcu sautējums

Nora Cooks recepte

Mandeļu - šokolādes cepumi

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 300 grami

Sagatavošanas laiks 15 minūtes

Cepšanas laiks 13 minūtes

Mandeļu - šokolādes cepumi

Kristīnes Bergfeldes recepte

Melno pupiņu brauniji

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 1 braunijs

Sagatavošanas laiks 20 minūtes

Cepšanas laiks 40 minūtes

Melno pupiņu brauniji

Pankūkas ar karamelizētiem banāniem un proteīnu

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 30 minūtes

Pankūkas ar karamelizētiem banāniem un proteīnu

Edgara Sandera recepte

Pelēko zirņu falafeli

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 600 grami

Pagatavošanas laiks 1 stunda

Pelēko zirņu falafeli

Pikantais turku zirņu sautējums

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 4 - 6 porcijas

Pagatavošanas laiks 40 minūtes

Pikantais turku zirņu sautējums

Krustnagliņa recepte

Pikantais zemesriekstu tofu

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 2 - 3 porcijas

Sagatavošanas laiks 20 minūtes

Gatavošanas laiks 20 minūtes

Pikantais zemesriekstu tofu

Pikantā turku zirņu un biešu zupa

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 2 - 3 porcijas

Mērcēšanas laiks 12 stundas

Gatavošanas laiks 50 minūtes

Pikantā turku zirņu un biešu zupa

Pupiņu gulašs

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 25 minūtes

Pupiņu gulašs

Puttanesca ar kraukšķīgi apceptu tofu un cukīni “nūdelēm”

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 45 minūtes

Puttanesca ar kraukšķīgi apceptu tofu un cukīni “nūdelēm”

Simple Vegan Blog recepte

Pīrāgs ar tofu un sēnēm

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 6 porcijas

Sagatavošanas laiks 30 minūtes

Cepšanas laiks 40 minūtes

Pīrāgs ar tofu un sēnēm

Pie Galda! recepte

Sarkano lēcu plācenīši ar grilētas paprikas mērci

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 4 porcijas

Pagatavošanas laiks 1 stunda

Sarkano lēcu plācenīši ar grilētas paprikas mērci

Kristīnes Bergfeldes recepte

Seitans

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 300 grami

Sagatavošanas laiks 20 minūtes

Vārīšanas laiks 1 stunda

Latviskais vegāns recepte

Sojas frikadeles

Grūtības pakāpe Izaicinoši

Sagatavošanas laiks 40 minūtes

Cepšanas laiks 15 minūtes

Sojas frikadeles

@rita_dzii recepte

Sojas gabaliņi BBQ mērcē

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums 3 porcijas

Pagatavošanas laiks 20 minūtes

Sojas gabaliņi BBQ mērcē

Kristīnes Zemdaugavietes recepte

Sojas gabaliņu mērce

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 35 minūtes

Sojas gabaliņu mērce

Eu, bet ņammīgi! recepte

Sojas gulašs

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 3 - 4 porcijas

Sagatavošanas laiks 30 minūtes

Sautēšanas laiks 20 minūtes

Raimonda Skaras recepte

Sojas gulašs ar kartupeļu biezeni un svaigiem salātiem

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 3 porcijas

Pagatavošanas laiks 1 stunda 5 minūtes

Sojas gulašs ar kartupeļu biezeni un svaigiem salātiem

Sojas maltās gaļas mērce

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 1 - 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 30 minūtes

Sojas maltās gaļas mērce

Aigara Auziņa recepte

Sojas čebureks

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 2 čebureki

Pagatavošanas laiks 45 minūtes

Sojas čebureks

VeganSandra recepte

Sojas šķēlītes tomātu mērcē

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 3-4 porcijas

Pagatavošanas laiks 25 minūtes

Sojas šķēlītes tomātu mērcē

Sojšliks + trīs marinādes

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 400 grami

Sagatavošanas laiks 40 minūtes

Ievilkšanās laiks 12 stundas

Sojšliks + trīs marinādes

Spēka rullīši

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums pēc izvēles

Pagatavošanas laiks 15 minūtes

Spēka rullīši

Kristīnes Bergfeldes recepte

Svaigie zemesriekstu sviesta cepumi

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 250 grami

Pagatavošanas laiks 20 minūtes

Svaigie zemesriekstu sviesta cepumi

Klintas Goloskovas recepte

Sēņu – sojas pīrāgs

Grūtības pakāpe Izaicinoši

Daudzums 1 pīrāgs

Sagatavošanas laiks 25 minūtes

Cepšanas laiks 25 minūtes

Sēņu – sojas pīrāgs

Simple Vegan Blog recepte

Tempes bekons

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 4 porcijas

Sagatavošanas laiks 10 minūtes

Cepšanas laiks 10 minūtes

Simple Vegan Blog recepte

Tofu Boloņas mērce

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 4 porcijas

Sagatavošanas laiks 10 minūtes

Pagatavošanas laiks 35 minūtes

Tofu Boloņas mērce

Simple Vegan Blog recepte

Tofu nageti

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 10 nageti

Pagatavošanas laiks 45 minūtes

Flora&Vino recepte

Tofu olu mafini

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 6 mafini

Pagatavošanas laiks 55 minūtes

Tofu olu mafini

Murielle Banackissa recepte

Tofu olu maizītes

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 4 maizītes

Pagatavošanas laiks 25 minūtes

Tofu olu maizītes

Augu virtuve recepte

Tofu saldskābajā mērcē ar ananasiem

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 2 porcijas

Sagatavošanas laiks 15 minūtes

Pagatavošanas laiks 15 minūtes

Tofu saldskābajā mērcē ar ananasiem

Vegan Sandra recepte

Tofu-burkānu vraps

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 4 vrapi

Pagatavošanas laiks 25 minūtes

Tofu-burkānu vraps

Zemesriekstu sviesta cepumi

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 15 gabali

Sagatavošanas laiks 40 minūtes

Cepšanas laiks 15 minūtes

Zemesriekstu sviesta cepumi

Zemeņu-melleņu overnight oats ar augu proteīnu un čia sēklām

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums 1 porcija

Sagatavošanas laiks 15 minūtes

Atdzesēšanas laiks 8 stundas

Zemeņu-melleņu overnight oats ar augu proteīnu un čia sēklām

Vegan.LV recepte

Ziemīgais burkānu sautējums

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 30 minūtes

Ziemīgais burkānu sautējums

Marutas Rampānes recepte

Zirņi ar smeķi

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 4 porcijas

Mērcēšanas laiks 12 stundas

Cepšanas laiks 50 minūtes

Zirņi ar smeķi

Mary Callan recepte

Āfrikāņu zemesriekstu sautējums

Grūtības pakāpe Vidēji

Sagatavošanas laiks 20 minūtes

Vārīšanas laiks 40 minūtes

Āfrikāņu zemesriekstu sautējums

Marutas Rampānes recepte

Ātrais pupiņu sautējums ar čili

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 30 minūtes

Ātrais pupiņu sautējums ar čili

Garden Gourmet recepte

Šnicele ar ābolu un turku zirņu salātiem

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 1 - 2 porcijas

Pagatavošanas laiks 25 minūtes

Šnicele ar ābolu un turku zirņu salātiem

Marutas Rampānes recepte

Šķelto zirņu plācenīši

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 10 plācenīši

Mērcēšanas laiks 4 stundas

Pagatavošanas laiks 50 minūtes

Šķelto zirņu plācenīši

Ieraksti, kādi produkti ir Tavā virtuvē, un atklāj garšīgas receptes to pagatavošanai!

🧑‍🍳