Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
"Olu" salāti
Grūtības pakāpe
Vidēji
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Asā soja ķīniešu gaumē
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 porcija
Sagatavošanas laiks
7 minūtes
Aveņu-ābolu overnight oats ar augu proteīnu
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
3 porcijas
Sagatavošanas laiks
10 minūtes
Cepšanas laiks
30 minūtes
Barbekjū tofu
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
3 burito
Sagatavošanas laiks
20 minūtes
Cepšanas laiks
10 minūtes
Brokastu burito
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
2 porcijas
Sagatavošanas laiks
10 minūtes
Cepšanas laiks
25 minūtes
Cepts ķirbis ar Garden Gourmet filejas gabaliņiem
Grūtības pakāpe
Vidēji
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Dubultā proteīna boloņas mērce
Grūtības pakāpe
Vidēji
Sagatavošanas laiks
2 stundas 5 minūtes
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Fritēti lēcu plācenīši
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
400 grami
Pagatavošanas laiks
40 minūtes
Grauzdēti turku zirņi
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Humosa un grilētas paprikas burgeris
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Humoss
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
5 minūtes
Kakao smūtija bļoda ar kaņepju proteīnu
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Kraukšķīgais tofu
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Sagatavošanas laiks
10 minūtes
Cepšanas laiks
45 minūtes
Kraukšķīgie bbq turku zirņi
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Sagatavošanas laiks
40 minūtes
Cepšanas laiks
45 minūtes
Kraukšķīgās turku zirņu uzkodas
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
4 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Kuskuss ar dārzeņiem
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
40 minūtes
Kvinoja ar marinētu tofu, briseles kāpostiem un mango
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
40 minūtes
Kvinoja ar saldo kartupeli, turku zirņiem, tofu un tahini mērcīti
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
6 porcijas
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Kūpināta tofu gulašs
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
3 - 4 porcijas
Pagatavošanas laiks
50 minūtes
Lēcu sautējums
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
300 grami
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Cepšanas laiks
13 minūtes
Mandeļu - šokolādes cepumi
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
1 braunijs
Sagatavošanas laiks
20 minūtes
Cepšanas laiks
40 minūtes
Melno pupiņu brauniji
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Pankūkas ar karamelizētiem banāniem un proteīnu
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
600 grami
Pagatavošanas laiks
1 stunda
Pelēko zirņu falafeli
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
4 - 6 porcijas
Pagatavošanas laiks
40 minūtes
Pikantais turku zirņu sautējums
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 - 3 porcijas
Sagatavošanas laiks
20 minūtes
Gatavošanas laiks
20 minūtes
Pikantais zemesriekstu tofu
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
2 - 3 porcijas
Mērcēšanas laiks
12 stundas
Gatavošanas laiks
50 minūtes
Pikantā turku zirņu un biešu zupa
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Pupiņu gulašs
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
45 minūtes
Puttanesca ar kraukšķīgi apceptu tofu un cukīni “nūdelēm”
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
6 porcijas
Sagatavošanas laiks
30 minūtes
Cepšanas laiks
40 minūtes
Pīrāgs ar tofu un sēnēm
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
4 porcijas
Pagatavošanas laiks
1 stunda
Sarkano lēcu plācenīši ar grilētas paprikas mērci
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
300 grami
Sagatavošanas laiks
20 minūtes
Vārīšanas laiks
1 stunda
Seitans
Grūtības pakāpe
Izaicinoši
Sagatavošanas laiks
40 minūtes
Cepšanas laiks
15 minūtes
Sojas frikadeles
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
3 porcijas
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Sojas gabaliņi BBQ mērcē
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
35 minūtes
Sojas gabaliņu mērce
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
3 - 4 porcijas
Sagatavošanas laiks
30 minūtes
Sautēšanas laiks
20 minūtes
Sojas gulašs
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
3 porcijas
Pagatavošanas laiks
1 stunda 5 minūtes
Sojas gulašs ar kartupeļu biezeni un svaigiem salātiem
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
1 - 2 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Sojas maltās gaļas mērce
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 čebureki
Pagatavošanas laiks
45 minūtes
Sojas čebureks
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
3-4 porcijas
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Sojas šķēlītes tomātu mērcē
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
400 grami
Sagatavošanas laiks
40 minūtes
Ievilkšanās laiks
12 stundas
Sojšliks + trīs marinādes
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
pēc izvēles
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Spēka rullīši
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
250 grami
Pagatavošanas laiks
20 minūtes
Svaigie zemesriekstu sviesta cepumi
Grūtības pakāpe
Izaicinoši
Daudzums
1 pīrāgs
Sagatavošanas laiks
25 minūtes
Cepšanas laiks
25 minūtes
Sēņu – sojas pīrāgs
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
4 porcijas
Sagatavošanas laiks
10 minūtes
Cepšanas laiks
10 minūtes
Tempes bekons
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
4 porcijas
Sagatavošanas laiks
10 minūtes
Pagatavošanas laiks
35 minūtes
Tofu Boloņas mērce
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
10 nageti
Pagatavošanas laiks
45 minūtes
Tofu nageti
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
6 mafini
Pagatavošanas laiks
55 minūtes
Tofu olu mafini
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
4 maizītes
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Tofu olu maizītes
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
2 porcijas
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Pagatavošanas laiks
15 minūtes
Tofu saldskābajā mērcē ar ananasiem
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
4 vrapi
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Tofu-burkānu vraps
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
15 gabali
Sagatavošanas laiks
40 minūtes
Cepšanas laiks
15 minūtes
Zemesriekstu sviesta cepumi
Grūtības pakāpe
Ļoti viegli
Daudzums
1 porcija
Sagatavošanas laiks
15 minūtes
Atdzesēšanas laiks
8 stundas
Zemeņu-melleņu overnight oats ar augu proteīnu un čia sēklām
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Ziemīgais burkānu sautējums
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
4 porcijas
Mērcēšanas laiks
12 stundas
Cepšanas laiks
50 minūtes
Zirņi ar smeķi
Grūtības pakāpe
Vidēji
Sagatavošanas laiks
20 minūtes
Vārīšanas laiks
40 minūtes
Āfrikāņu zemesriekstu sautējums
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
2 porcijas
Pagatavošanas laiks
30 minūtes
Ātrais pupiņu sautējums ar čili
Grūtības pakāpe
Viegli
Daudzums
1 - 2 porcijas
Pagatavošanas laiks
25 minūtes
Šnicele ar ābolu un turku zirņu salātiem
Grūtības pakāpe
Vidēji
Daudzums
10 plācenīši
Mērcēšanas laiks
4 stundas
Pagatavošanas laiks
50 minūtes
