Linsēklu pudiņš

Name: Linsēklu pudiņš
Total time: 1 h 5 min
Yield: 1 porcija
Ingredients: maltas linsēklas (vari malt pats, izmantojot, piemēram, kafijas dzirnaviņas, vai iegādāties jau samaltas); saldinātājs pēc izvēles; citas piedevas pēc izvēles; ūdens vai augu piens

Linsēklas ir bagātas ar omega-3 taukskābēm, šķiedrvielām un olbaltumvielām. Pudiņam piemīt izcili krēmīga konsistence. Eksperimentē ar dažādām piedevām pēc savas gaumes!

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Latviskais vegāns

Pagatavošanas laiks 5 minūtes

Ievilkšanās laiks 1 stunda

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums 1 porcija

Pagatavošana

Linsēklas sajauc kopā ar ūdeni vai augu pienu proporcijā 1:2. Nelielam desertam var likt 4 ēd.k. maltu linsēklu un 8 ēd.k. šķidruma
Pievieno saldinātāju un piedevas. Var likt sasmalcinātu banānu pudiņā vai arī cukuru ar kakao un saldētas upenes. Droši ļaujies eksperimentiem un pievieno to, kas pašam iet pie sirds.
Atstāj pudiņus ledusskapī uz vismaz 1 h.

Sastāvdaļas

maltas linsēklas (vari malt pats, izmantojot, piemēram, kafijas dzirnaviņas, vai iegādāties jau samaltas)
saldinātājs pēc izvēles
citas piedevas pēc izvēles
ūdens vai augu piens