Rūtas Kozlovskas recepte

Kurkumas auzu putra

Name: Kurkumas auzu putra
Total time: 20 min
Yield: 1 - 2 porcijas
Ingredients: 1/2 glāze auzu pārslu; 3 ēdk. kokosriekstu piena (no bundžiņas); 1 ēdk. čia sēklu; 1 tējk. dateļu sīrupa (der jebkurš saldinātājs); šķipsniņa sāls; 1 tējk. kurkuma un kanēlis

Kurkuma ir ļoti veselīga un antibakteriāla. Šī recepte atklās vēlvienu veidu kā to iekļaut savā ikdienā.

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Rūtas Kozlovskas

Pagatavošanas laiks 20 minūtes

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 1 - 2 porcijas

Pagatavošana

Katlā vāra auzu pārslas ar ūdeni, kamēr tās uzbriest.
Pievieno atlikušās sastāvdaļas un ļauj ievilkties, uzliekot vāku.
Servē ar banānu, saldētām ogām, riekstu sviestu, šokolādes gabaliņiem.

Sastāvdaļas

1/2 glāze auzu pārslu
3 ēdk. kokosriekstu piena (no bundžiņas)
1 ēdk. čia sēklu
1 tējk. dateļu sīrupa (der jebkurš saldinātājs)
šķipsniņa sāls
1 tējk. kurkuma un kanēlis

Kurkumas auzu putra

Pagatavošana

Sastāvdaļas

izmēģini arī šī receptes!

Ieraksti, kādi produkti ir Tavā virtuvē, un atklāj garšīgas receptes to pagatavošanai!