Gardēžu smūtijbļoda

Name: Gardēžu smūtijbļoda
Total time: 15 min
Ingredients: 1 liels banāns (pēc izvēles–saldēts vai svaigs); ½–1 glāze augu piena; 2 ēdk. zemesriekstu sviesta; 1 ēdk. kakao; Šķipsniņa sāls; ⅓ glāzes auzu pārslu; Sauja riekstu maisījuma; Kanēlis

Šī smūtijbļoda ir patiesi garda un vienkārši pagatavojama! Zemesriekstu sviests un kakao piešķir izcilu garšu, bet grauzdētais auzu pārslu un riekstu maisījums piešķir kraukšķīgumu. Perfekts sākums dienai!

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Pagatavošanas laiks 15 minūtes

Grūtības pakāpe Viegli

Pagatavošana

Sāk ar piedevām – auzu pārslas un riekstu maisījumu liek sakarsētā pannā (bez eļļas), pievieno nedaudz kanēļa, grauzdē, līdz pārslas un pārējās piedevas kļūst zeltainas.
Kamēr piedevas grauzdējas, blenderī liek visas smūtija sastāvdaļas. Blendē, līdz iegūta vienmērīga, pabieza smūtija masa.
Pasniedz bļodiņā – vispirms liekot smūtiju, tad grauzdētās auzu pārslas un riekstus. Var pievienot arī žāvētus vai svaigus augļus.

Sastāvdaļas

Smūtijam

1 liels banāns (pēc izvēles–saldēts vai svaigs)
½–1 glāze augu piena
2 ēdk. zemesriekstu sviesta
1 ēdk. kakao
Šķipsniņa sāls

Piedevām

⅓ glāzes auzu pārslu
Sauja riekstu maisījuma
Kanēlis

Izaicinājumu "Neapēd zemeslodi" piedāvā biedrība "Dzīvnieku brīvība". Rekvizīti.

Mēs izmantojam sīkdatnes 🍪, lai uzlabotu tīmekļa vietnes darbību, saskaņā ar mūsu privātuma politiku.

Nepieciešamās sīkdatnes. Sīkdatnes un integrācijas, kuras vajadzīgas, lai nodrošinātu vietnes pamatfunkcionalitāti.

Analītikas sīkdatnes. Sīkdatnes anonīmu statistikas datu ievākšanai, lai uzlabotu lapas darbību.

Mārketinga sīkdatnes. Sīkdatnes, lai uzlabotu un personalizētu dabas aizstāvības reklāmas, vadoties pēc apmeklētāju interesēm.