Kokosrieksta jogurts ar mellenēm

Šī recepte ir lieliska alternatīva tradicionālajam jogurtam, kas ir ne tikai garšīga, bet arī veselīga. Kokosriekstu jogurts tiek pagatavots no kokosriekstu piena, kas nodrošina krēmīgu tekstūru un vieglu tropisku garšu. Mellenes pievieno dabīgu saldumu un bagātīgu antioksidantu avotu, padarot šo ēdienu vēl veselīgāku.

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Pagatavošanas laiks 10 minūtes

Atdzesēšanas laiks 25 minūtes

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Pagatavošana

Sablenderē mellenes, sagrieztu banānu un kokosriekstu pienu.
Pievieno smiltsērkšķu sulu un kopā ar čia sēklām iemaisa gatavajā masā. Pēc garšas pievieno saldinātāju.
Atstāj ledusskapī atdzesēties, ik pa laikam apmaisot. Jogurts ir lieliska piedeva augļu salātiem vai brokastu pārslām.

Sastāvdaļas

3 ēd.k. čia sēklu
1 glāze kokosriekstu piena
1 banāns
1 glāze smiltsērkšķu sulas
1 glāze melleņu
saldinātājs pēc garšas (piemēram, mērcētas dateles, kļavas sīrups, stēvija, agaves nektārs)