Lēcu humoss

Name: Lēcu humoss
Total time: 45 min
Yield: 500 grami
Ingredients: 1 glāze sarkano šķelto lēcu; 2 glāzes ūdens; 1 citrons; ½ glāze tahini; 1 ķiploka daiviņa; 1 tējk. sāls

Hummosam nav vienmēr jābūt gatavotam no turku zirņiem. To var pagatavot arī no citiem pākšaugiem, piemēram - lēcām!

Nav vērtējumu

kā garšoja?

The Tasy K

Vārīšanas laiks 30 minūtes

Gatavošanas laiks 15 minūtes

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 500 grami

Pagatavošana

Ūdeni lej katliņā un uzvāra.
Lēcas noskalo, liek katliņā un vāra 10 minūtes.
Nolej lieko šķidrumu un noskalo ar aukstu ūdeni. Lēcām jābūt ļoti mīkstām, gandrīz izšķīdušām.
Lēcas liek blenderī un blendē līdz krēmīgai konsistencei.
Pievieno pārējās sastāvdaļas, sablenderē.
Ja nepieciešams pievieno 2-3 ēdk. ūdens, līdz iegūta vēlamā konsistence.
*humoss sabiezēs, kad tas pilnībā atdzisīs.

Sastāvdaļas

1 glāze sarkano šķelto lēcu
2 glāzes ūdens
1 citrons
½ glāze tahini
1 ķiploka daiviņa
1 tējk. sāls

Izaicinājumu "Neapēd zemeslodi" piedāvā biedrība "Dzīvnieku brīvība". Rekvizīti.

Mēs izmantojam sīkdatnes 🍪, lai uzlabotu tīmekļa vietnes darbību, saskaņā ar mūsu privātuma politiku.

Nepieciešamās sīkdatnes. Sīkdatnes un integrācijas, kuras vajadzīgas, lai nodrošinātu vietnes pamatfunkcionalitāti.

Analītikas sīkdatnes. Sīkdatnes anonīmu statistikas datu ievākšanai, lai uzlabotu lapas darbību.

Mārketinga sīkdatnes. Sīkdatnes, lai uzlabotu un personalizētu dabas aizstāvības reklāmas, vadoties pēc apmeklētāju interesēm.