receptes / brokastis

Saldā kartupeļa smūtija bļoda

Name: Saldā kartupeļa smūtija bļoda
Total time: 35 min
Yield: 2 porcijas
Ingredients: 1 vidēja izmēra cepts saldais kartupelis; 2 banāni; 4-5 ēd.k. auzu pārslu; 200 ml sojas piena; garšvielas — vaniļas ekstrakts un kanēlis; piedevas pēc izvēles — mango, ogas, čia sēklas, piparmētru lapiņas u.c.

Krēmīgs, barojošs un pilns vitamīnu! Saldā kartupeļa smūtija bļoda ir ideāla brokastīm vai veselīgai uzkodai. Dabiski salda, aromātiska un viegli papildināma ar ogām, mango vai čia sēklām.

Nutriciously

Pagatavošanas laiks 35 minūtes

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 2 porcijas

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Pagatavošana

Izcep saldo kartupeli un ļauj tam pilnībā atdzist.
Liek blenderī saldo kartupeli, banānus, auzu pārslas, sojas pienu, vaniļas ekstraktu un kanēli un blendē, līdz viendabībai masai.
Lej bļodiņās un dekorē ar mango, čia sēklām, svaigu piparmētru, ogām u.c.

Sastāvdaļas

1 vidēja izmēra cepts saldais kartupelis
2 banāni
4-5 ēd.k. auzu pārslu
200 ml sojas piena
garšvielas — vaniļas ekstrakts un kanēlis
piedevas pēc izvēles — mango, ogas, čia sēklas, piparmētru lapiņas u.c.

Saldā kartupeļa smūtija bļoda

Pagatavošana

Sastāvdaļas

izmēģini arī šī receptes!

Ieraksti, kādi produkti ir Tavā virtuvē, un atklāj garšīgas receptes to pagatavošanai!