Saulespuķu sēklu smēriņš

Name: Saulespuķu sēklu smēriņš
Total time: 15 min
Yield: 150 grami
Ingredients: ½ glāze saulespuķu sēkliņu (izmērcētas vismaz 2h); ¼ glāze ūdens; ¼ glāze olīveļļas; ½ – 1 tējk. kūpinātas paprikas pulvera – meklē Rimi Hypermarket, Maxima XXX, Gemoss vai garšvielu veikalos; 2 tējk. citrona sulas; Sāls, zaļumi, citas garšvielas pēc izvēles

Viegli pagatavojams un veselīgs saulespuķu sēklu smēriņš, kas labi garšos uz maizes vai picas!

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Pagatavošanas laiks 15 minūtes

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums 150 grami

Pagatavošana

Visas sastāvdaļas liek blenderī un blendē, līdz iegūta krēmīga masa.
Smērē uz maizes, lavašos, uz picām u.tml.
Sierīgākai garšai var pievienot smēriņam ⅓ glāzes rauga pārslu!

Sastāvdaļas

½ glāze saulespuķu sēkliņu (izmērcētas vismaz 2h)
¼ glāze ūdens
¼ glāze olīveļļas
½ – 1 tējk. kūpinātas paprikas pulvera – meklē Rimi Hypermarket, Maxima XXX, Gemoss vai garšvielu veikalos
2 tējk. citrona sulas
Sāls, zaļumi, citas garšvielas pēc izvēles