Name: Tofu olu maizītes
Total time: 25 min
Yield: 4 maizītes
Ingredients: 450 g cieta tofu; 1 tējk. eļļas; sāls; malti melnie pipari; 300 g zīda tofu; 2 ēd.k. uztura rauga; 1 ēd.k. citrona sulas; ¼ tējk. kurkumas; 1 tējk. melnā sāls (var izmantot parasto sāli); ¼ glāze ūdens; melnie pipari; 1 ēd.k. izkausēta margarīna; 4 glāzes spinātu; tomāti; 4 maizītes; lociņi dekorēšanai

Tofu olu maizītes

Maizītes apvieno krēmīgu mērci un olbaltumvielām bagātu tofu, sniedzot ilgstošu sāta sajūtu un enerģiju visai dienai!

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Pagatavošana

Uzkarsē pannu ar eļļu un apcep tofu kubus līdz zeltaini brūni, apmaisa sāli un piparus.
Gatavo mērci: blenderī liek sastāvdaļas, izņemot margarīnu, blendē, tad pievieno margarīnu. Uzkarsē uz lēnas uguns.
Sautē spinātus pannā, pievieno sāli un piparus.
Maizītes pārgriež un grauzdē.
Uz maizītēm liek spinātus un tofu olu. Pārlej ar mērci, dekorē ar lociņiem un pipariem.

Tofu olu maizītes

Pagatavošana

Sastāvdaļas

izmēģini arī šī receptes!

Ieraksti, kādi produkti ir Tavā virtuvē, un atklāj garšīgas receptes to pagatavošanai!