Name: Auzu pārslu "spēka putra"
Total time: 15 min
Yield: 2 porcijas
Ingredients: 90 g auzu pārslas; 1 ēd.k. čia sēklas; 240 ml mandeļu piens; 1/2 tējk. kanēlis; dateļu sīrups – saldumam; banāns, kivi (pēc savas izvēles, sezonālas ogas); sēklu, žāvētu augļu mix, ar riekstiem; mandeļu sviests

Auzu pārslu "spēka putra"

Sāc rītu sātīgi un gardi! Ātri pagatavojamā auzu putra ar čia sēklām un augļiem gatava vien 15 minūšu laika. Turklāt pielāgojama tieši Tavai gaumei!

5 (1 vērtējums)

kā garšoja?

Pagatavošana

Katliņā ieber auzu pārslas, pievieno čia sēklas.
Pārlej ar vārošu ūdeni, tik daudz, lai katliņa saturs nosegts. Samaisa. Uzliek vāku un ļauj visam uzbriest.
Pa to laiku sagriež augļus, ar kuriem putru pasniegs.
Kad auzu pārslas uzbriedušas, slēdz iekšā plīti, pievieno mandeļu pienu, samaisa. Dažas minūtes pavāra (aptuveni 5). Jo vairāk piena, jo šķidraka putra. Jo mazāk piena, jo tumīgāka putra.
Noslēgumā putrai pieber kanēli, saldumam pievieno dateļu sīrupu. Samaisa.
Gatavo porciju – liek putru bļodā, virsū kārto svaigos augļus, žavētās ogu, augļu un riekstu miksru, nobeigumā – mandeļu sviestu. Labu apetīti!

Padoms: Mandeļu sviestu var gan pagatavot pats, gan arī iegādāties.

Sastāvdaļas

Pasniegšanai:

banāns, kivi (pēc savas izvēles, sezonālas ogas)
sēklu, žāvētu augļu mix, ar riekstiem
mandeļu sviests

Auzu pārslu "spēka putra"

Pagatavošana

Sastāvdaļas

Pasniegšanai:

izmēģini arī šī receptes!

Ieraksti, kādi produkti ir Tavā virtuvē, un atklāj garšīgas receptes to pagatavošanai!