Pasta ar brokoļu un saulē kaltētu tomātu mērci

Name: Pasta ar brokoļu un saulē kaltētu tomātu mērci
Total time: 30 min
Yield: 2 porcijas
Ingredients: ½ brokoļa; 1 neliels sīpols; 1 zariņš rozmarīna; ½ iepakojums pilngraudu pastas; 150-200 ml auzu krēma; 7-10 saulē kaltēti tomāti; sāls; malti melnie pipari; spināti

Krēmīga un aromātiska brokoļu pasta ar saulē kaltētiem tomātiem, kas apvieno sulīgus dārzeņus, garšvielas un sātīgu augu valsts krēmu. Ātri pagatavojama un ideāli piemērota gan pusdienām, gan vakariņām, Veselīgi, krāsaini un piepildīti ar vitamīniem!

Nav vērtējumu

kā garšoja?

TVNET

Pasta ar brokoļu un saulē kaltētu tomātu mērci

Pagatavošanas laiks 30 minūtes

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošana

Brokoli sagriež rozetītēs.
Nomizo un sagriež sīpolu rupjos gabalos.
Tos apcep sakarsētā eļļā.
Kad sīpolu apcepušies, pievieno zariņu rozmarīna.
Pēc brīža pievieno arī brokoļus, apcep.
Pannas saturu pārlej ar nelielu daudzumu ūdens, ļaujot brokolim pasautēties.
Paralēli uzvāra ūdeni pastai, pieber arī sāli.
Kamēr brokoļi sutinās, sagriež gabaliņos saulē kaltētos tomātus. Kad tas izdarīts, pievieno pannā pie pārējiem produktiem.
Papildina ar sāli un pipariem.
Kad pastas ūdens uzvārījies, liek iekšā pilngraudu spageti, vāra 8-10 minūtes.
Kad brokoļi pannā sasutinājušies mīksti, pievieno auzu kulinārijas krēmu.
Uz lēnas uguns visu kopā uzkarsē, ļaujot garšām savienoties.
Kad pasta gatava, to pievieno pannā pie pagatavotās mērces, iemaisa un neilgu brīdi pasilda.
Pastu ar mērci liek bļodā, papildina ar svaigiem spinātiem. Labu apetīti!

Sastāvdaļas

½ brokoļa
1 neliels sīpols
1 zariņš rozmarīna
½ iepakojums pilngraudu pastas
150-200 ml auzu krēma
7-10 saulē kaltēti tomāti
sāls
malti melnie pipari
spināti

Izaicinājumu "Neapēd zemeslodi" piedāvā biedrība "Dzīvnieku brīvība". Rekvizīti.

Mēs izmantojam sīkdatnes 🍪, lai uzlabotu tīmekļa vietnes darbību, saskaņā ar mūsu privātuma politiku.

Nepieciešamās sīkdatnes. Sīkdatnes un integrācijas, kuras vajadzīgas, lai nodrošinātu vietnes pamatfunkcionalitāti.

Analītikas sīkdatnes. Sīkdatnes anonīmu statistikas datu ievākšanai, lai uzlabotu lapas darbību.

Mārketinga sīkdatnes. Sīkdatnes, lai uzlabotu un personalizētu dabas aizstāvības reklāmas, vadoties pēc apmeklētāju interesēm.