Pildītās griķu pankūkas ar spinātiem un sēnēm

Name: Pildītās griķu pankūkas ar spinātiem un sēnēm
Total time: 30 min
Yield: 4 porcijas
Ingredients: 1 ēdk. maltu linsēklu; 3 ēdk. ūdens; 600 ml augu dzēriena; 200 g griķu miltu; neitrāla eļļa cepšanai; 300 g sēņu pēc izvēles; eļļa cepšanai; 1 tējk. sāls; ½ tējk. svaigi maltu piparu; 2 saujas spinātu; 100 g augu valsts krēmsiera vai majonēzes

Sātīgs ēdiens, kas piemērots gan pusdienām, gan vakariņām. Griķu milti piešķir pankūkām viegli riekstainu garšu un padara tās uzturvielām bagātas.

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Pie galda!

Pildītās griķu pankūkas ar spinātiem un sēnēm

Pagatavošanas laiks 30 minūtes

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 4 porcijas

Pagatavošana

Bļodā sajauc maltas linsēklas ar karstu ūdeni, uzbriedina 5 minūtes. Pievieno augu dzērienu.
Pieliek griķu miltus un kārtīgi izmaisa.
Ietaukotā karstā pannā cep lielās pankūkas, līdz tās ir zeltainas no abām pusēm.
Pagatavo pildījumu. Sēnes sasmalcina un cep ar eļļu sakarsētā pannā. Pievieno sāli un piparus.
Kad sēnes izcepušās, nogriež uguni un iemaisa spinātus un krēmsieru. Gatavo pildījuma pilda pankūkās.

Sastāvdaļas

1 ēdk. maltu linsēklu
3 ēdk. ūdens
600 ml augu dzēriena
200 g griķu miltu
neitrāla eļļa cepšanai

Pildījumam:

300 g sēņu pēc izvēles
eļļa cepšanai
1 tējk. sāls
½ tējk. svaigi maltu piparu
2 saujas spinātu
100 g augu valsts krēmsiera vai majonēzes

Izaicinājumu "Neapēd zemeslodi" piedāvā biedrība "Dzīvnieku brīvība". Rekvizīti.

Mēs izmantojam sīkdatnes 🍪, lai uzlabotu tīmekļa vietnes darbību, saskaņā ar mūsu privātuma politiku.

Nepieciešamās sīkdatnes. Sīkdatnes un integrācijas, kuras vajadzīgas, lai nodrošinātu vietnes pamatfunkcionalitāti.

Analītikas sīkdatnes. Sīkdatnes anonīmu statistikas datu ievākšanai, lai uzlabotu lapas darbību.

Mārketinga sīkdatnes. Sīkdatnes, lai uzlabotu un personalizētu dabas aizstāvības reklāmas, vadoties pēc apmeklētāju interesēm.