Smūtijs: zaļā melone

Name: Smūtijs: zaļā melone
Total time: 10 min
Yield: 2 porcijas
Ingredients: 200 g melones mīkstuma; 1 kivi; 1 banāns; Sauja spinātu lapu; 100 ml ūdens

Vitamīniem pilns un enerģiju uzlādējošs smūtijs, lai iesāktu savu dienu ar smaidu!

1 (1 vērtējums)

kā garšoja?

Paulas Freimanes

Pagatavošanas laiks 10 minūtes

Grūtības pakāpe Ļoti viegli

Daudzums 2 porcijas

Pagatavošana

Kubiciņos sagriež meloni, kivi un banānu. (Smūtijs izdodas īpaši garšīgs, ja augļi ir iepriekš sasaldēti, tāpēc pirms smūtija gatavošanas sagrieztos augļus var ielikt saldētavā uz 4 h. Ja tam nav laika, var izmantot arī svaigus augļus.)
Sagrieztos augļus liek blendera traukā.
Traukā pie augļiem pievieno sauju spinātu un ūdeni.
Blendē 30–60 sekundes, kamēr smūtijs kļuvis viendabīgs.
Smūtiju lej glāzēs un pasniedz.

Sastāvdaļas

200 g melones mīkstuma
1 kivi
1 banāns
Sauja spinātu lapu
100 ml ūdens

Izaicinājumu "Neapēd zemeslodi" piedāvā biedrība "Dzīvnieku brīvība". Rekvizīti.

Mēs izmantojam sīkdatnes 🍪, lai uzlabotu tīmekļa vietnes darbību, saskaņā ar mūsu privātuma politiku.

Nepieciešamās sīkdatnes. Sīkdatnes un integrācijas, kuras vajadzīgas, lai nodrošinātu vietnes pamatfunkcionalitāti.

Analītikas sīkdatnes. Sīkdatnes anonīmu statistikas datu ievākšanai, lai uzlabotu lapas darbību.

Mārketinga sīkdatnes. Sīkdatnes, lai uzlabotu un personalizētu dabas aizstāvības reklāmas, vadoties pēc apmeklētāju interesēm.