Name: Veselīgie detox kokteiļi
Total time: 20 min
Yield: 4 porcijas
Ingredients: 4 bumbieri; 4 saujas spinātu; 20 svaigas piparmētru lapiņas; 4 cm ingvera saknes; sula no 2 citroniem; 800 ml ūdens; 4 glāzes aveņu; 40 bazilika lapiņas; 4 āboli; 800 ml auzu piena; 20 mazās vai 12 lielās plūmes; 4 banāni; 4 selerijas kāti; 800 ml ūdens; (saldumam var pievienot 12 dateles vai agaves sīrupa); 2 krūzes auzu pārslu; 2 l ūdens; (saldumam var pievienot 12 dateles, 4 tējkaroti medus vai agaves sīrupa)

Pagatavošana

Nomizo augļus un izņem kauliņus.
Sagriež visas sastāvdaļas gabaliņos, un liek blenderī.
Pievieno ūdeni vai auzu pienu un blendē aptuveni 2 minūtes, līdz kokteilis ir viendabīgs.

Auzu piena pagatavošana:

Iemērc auzu pārslas ūdenī un atstāj vismaz uz 4 stundām, bet vislabāk uz nakti. Kad auzu pārslas nostāvējušās, lieko ūdeni nolej.
Auzu pārslas liek blenderī, pievieno 100 ml ūdens un blendē aptuveni 3 minūtes, līdz masa ir viendabīga. Pievieno atlikušo ūdeni un blendē vēl aptuveni 1 minūti.
Šķidrumu izkāš caur sietu vai marli, un auzu piens gatavs!

Veselīgie detox kokteiļi

Pagatavošana

Sastāvdaļas