Name: Veselīgie detox kokteiļi
Total time: 20 min
Yield: 4 porcijas
Ingredients: 4 bumbieri; 4 saujas spinātu; 20 svaigas piparmētru lapiņas; 4 cm ingvera saknes; sula no 2 citroniem; 800 ml ūdens; 4 glāzes aveņu; 40 bazilika lapiņas; 4 āboli; 800 ml auzu piena; 20 mazās vai 12 lielās plūmes; 4 banāni; 4 selerijas kāti; 800 ml ūdens; (saldumam var pievienot 12 dateles vai agaves sīrupa); 2 krūzes auzu pārslu; 2 l ūdens; (saldumam var pievienot 12 dateles, 4 tējkaroti medus vai agaves sīrupa)

Veselīgie detox kokteiļi

Šie dzērieni dos enerģiju un prieku Tavām garšas kārpiņām! Atšķirībā no svaigi spiestas sulas, augļu un dārzeņu smūtijā ir saglabātas visas šķiedrvielas, kas palīdz attīrīt organismu.

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Pagatavošana

Nomizo augļus un izņem kauliņus.
Sagriež visas sastāvdaļas gabaliņos, un liek blenderī.
Pievieno ūdeni vai auzu pienu un blendē aptuveni 2 minūtes, līdz kokteilis ir viendabīgs.

Auzu piena pagatavošana:

Iemērc auzu pārslas ūdenī un atstāj vismaz uz 4 stundām, bet vislabāk uz nakti. Kad auzu pārslas nostāvējušās, lieko ūdeni nolej.
Auzu pārslas liek blenderī, pievieno 100 ml ūdens un blendē aptuveni 3 minūtes, līdz masa ir viendabīga. Pievieno atlikušo ūdeni un blendē vēl aptuveni 1 minūti.
Šķidrumu izkāš caur sietu vai marli, un auzu piens gatavs!

Veselīgie detox kokteiļi

Pagatavošana

Sastāvdaļas

izmēģini arī šī receptes!

Ieraksti, kādi produkti ir Tavā virtuvē, un atklāj garšīgas receptes to pagatavošanai!