Svaigie proteīna auzu batoniņi

Name: Svaigie proteīna auzu batoniņi
Total time: 1 h
Yield: 8 batoniņi
Ingredients: 1 1/2 glāze auzu pārslu; 1 glāze žāvētu plūmju; 4 1/2 ēd.k. zemesriekstu sviesta; šķipsna sāls

Šie batoniņi ir ideāla enerģijas uzlāde jebkurā dienas brīdī – saldi, kraukšķīgi no auzu pārslām un bagāti ar proteīnu no zemesriekstu sviesta. Plūmes piešķir dabīgu saldumu, padarot tos par lieliskus ātro enerģijas avotu.

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Agneses Zīmeles

Pagatavošanas laiks 1 stunda

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 8 batoniņi

Pagatavošana

Divos vai trīs mazākos gabaliņos sagriež plūmes.
Bļodiņā samaisa auzu pārslas ar sāli un plūmēm. Iemaisa iekšā zemesriekstu sviestu un ar karotes, vēlāk pirkstu palīdzību uztaisa mīklas bumbu.
Ņem silikona batoniņu formas, nokniebj gabalu mīklas un iespiež to formiņā. Atkārto procesu, līdz visa mīkla ir izlietota.
Pārklāj batoniņus ar pārtikas plēvi un ieliek uz stundu ledusskapī. Pēcāk tos glabā kādā noslēgtā traukā.

Sastāvdaļas

1 1/2 glāze auzu pārslu
1 glāze žāvētu plūmju
4 1/2 ēd.k. zemesriekstu sviesta
šķipsna sāls