receptes / pamatēdieni

Kāpostu tīteņi ar spinātu un tofu pildījumu

Name: Kāpostu tīteņi ar spinātu un tofu pildījumu
Total time: 1 h 5 min
Yield: 10 gab.
Ingredients: 150 g mizotu saulespuķu sēklu; 2 gl. tomātu sulas; ½ tējk. sāls; Malti melnie pipari; 3 ēdk. eļļas; 2 sīpoli; 250 g cietā tofu; 70 g svaigu spinātu; ½ tējk. sāls; ½ tējk. maltu muskatriekstu; 4 ķiploka daiviņas; 1 ķīnas kāposts

Viegla un veselīga alternatīva tradicionālajiem tīteņiem. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem un protams garšām.

VeganSandra

Kāpostu tīteņi ar spinātu un tofu pildījumu

Sagatavošanas laiks 30 minūtes

Cepšanas laiks 35 minūtes

Grūtības pakāpe Vidēji

Daudzums 10 gab.

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Kāpostu tīteņi ar spinātu un tofu pildījumu

Pagatavošana

Sastāvdaļas

Mērcei:

Pildījumam:

izmēģini arī šī receptes!

Ieraksti, kādi produkti ir Tavā virtuvē, un atklāj garšīgas receptes to pagatavošanai!