Kvinoja meksikāņu gaumē

Name: Kvinoja meksikāņu gaumē
Total time: 30 min
Yield: 2 - 3 porcijas
Ingredients: 1 glāze dzeltenās kvinojas; 2 glāze dārzeņu buljona; 1 maza zaļā paprika; 1 glāze novārītu (konservētu) sarkano vai melno pupiņu; 1/2 sarkanā sīpola; 2 ķiploka daiviņas; 1 glāze saldētas vai konservētas kukurūzas; 3 – 4 tomāti; čili (pēc garšas, būtu jājūt asums); 1 tējk. raudenes (oregano); 1 tējk. kumīna (romiešu ķimeņu); mazliet eļļas

Ašā maltīte asāku ēdienu cienītājiem. Lai arī paredzēta, lai ēstu siltu, to var baudīt arī vēsu, tādēļ kalpos kā perfektā recepte, lai ņemtu līdzi uz darbu, skolu vai pārgājienu.

Nav vērtējumu

kā garšoja?

Vegus

Pagatavošanas laiks 30 minūtes

Grūtības pakāpe Viegli

Daudzums 2 - 3 porcijas

Pagatavošana

Buljonā novāra kvinoju.
Papriku iztīra, sagriež kubiņos.
Sīpolu, ķiploku nomizo, sakapā.
Tomātus sagriež kubiņos.
Eļļā apcep kuminu, sīpolu, čili, ķiploku.
Pieliek papriku, maisot pacep pāris minūtes.
Tad pievieno visas pārējās sastāvdaļas, uskarsē.

Sastāvdaļas

1 glāze dzeltenās kvinojas
2 glāze dārzeņu buljona
1 maza zaļā paprika
1 glāze novārītu (konservētu) sarkano vai melno pupiņu
1/2 sarkanā sīpola
2 ķiploka daiviņas
1 glāze saldētas vai konservētas kukurūzas
3 – 4 tomāti
čili (pēc garšas, būtu jājūt asums)
1 tējk. raudenes (oregano)
1 tējk. kumīna (romiešu ķimeņu)
mazliet eļļas

Izaicinājumu "Neapēd zemeslodi" piedāvā biedrība "Dzīvnieku brīvība". Rekvizīti.

Mēs izmantojam sīkdatnes 🍪, lai uzlabotu tīmekļa vietnes darbību, saskaņā ar mūsu privātuma politiku.

Nepieciešamās sīkdatnes. Sīkdatnes un integrācijas, kuras vajadzīgas, lai nodrošinātu vietnes pamatfunkcionalitāti.

Analītikas sīkdatnes. Sīkdatnes anonīmu statistikas datu ievākšanai, lai uzlabotu lapas darbību.

Mārketinga sīkdatnes. Sīkdatnes, lai uzlabotu un personalizētu dabas aizstāvības reklāmas, vadoties pēc apmeklētāju interesēm.